هبت الرجال إلى نداء المطالب بالحقوق والخدمات المشروعة لأبناء حضرموت منذ قرابة3 شهور ونيف على أمل ان تتحقق
تلك المطالب ولاكن سرعان ماتلاشت ، لربّما سوأ القيادة للهبة أو لربما واجهت عقبات سياسية اواجتماعية، مما جعل الكثير يفقد الأمل وبالتالي: يمكن أن تحدث الأشياء في الحياة حيث ستجد نفسك فجأة في الجانب السلبي من الأمل قد يكون فقدان الطموح اوظرفاً لا يمكن تحمله، بعض الأشياء التي لا تعمل، مرحلة علقت فيها ولا يمكنك رؤية أي طريق إلى الأمام شعور باالخيبة بأن ليس أنت وحدك بل ألكثير فقد الأمل أو الشعور بالخسارة..
بغض النظر عن ما مررنا به أو تمر به حضرموت، يمكننا تجاوز الظروف الحالية وإضاءة شعاع الأمل مرة أخرى، سنجد خلال هذي السطور بعض الاقتراحات المفيدة لمساعدتنا على إحياء الأمل والانتصار على وضعنا الحالي:
1. عبر عن مشاعرك:بكل شفافية وتجرد في بعض الأحيان من أجل إيجاد حل للمشكلة يجب أن تبدأ بتفريغ عقلك منها هناك نوع من الارتياح الذي تحصل عليه عندالتعبر عن مشاعرك من خلال التحدث، إما إلى نفسك أو إلى المستمع آو يمكنك كتابة موقفك في دفتر يومياتك الشخصي و اعتمادك على حساسية المشكلة، يمكنك الكتابة على مدونة شخصية أو إنشاءمشاركة فيديو لسرد تجربتك على منصة الحائط الأزرق، بكل بصراحة سيكون عقلك خالياً من تحمل العبء بمفردك يمكنك الحصول على مشورة مفيدة يمكن أن تبعث الأمل فيك مرة أخرى..
2. ابحث عن مجتمعات:بصرف النظر عن التعبير عن مشاعرك من خلال وسائل مختلفة،ويمكنك أيضاً العثور على الأمل في المجتمعات، وسوف تجد مجتمعات من الناس تواجه تحديات مماثلة لمجتمعك. في مثل هذه المجتمعات ، ستكتشف آليات للتكيف أو ستسمع قصص نجاح لكيفية التغلب عليها للتحدي في إعادة الأمل..
"ويمكنك"العثور على هذه المجتمعات من خلال حضور حدث للتواصل والبحث عن مجموعات،بوسائل التواصل الاجتماعي عندما تستمع إلى قصص كثر للأخرين كيف تمكنوا من التغلب على التحديات المماثلة ، ستجد الأمل في التغلب عليهآ ممكن وغير مستحيل..
3. عندما يكون تركز على تحدياتك الفورية ومدى سوء الأمور قد يكون من الصعب العثور على الأمل. ولكن عندما تركز على صورة أكبر وغرض أكبر من حياتك ، ستجد مصدر إلهام يؤمن مرة أخرى ، وستعرف أيضاً أن هذه المرحلة ستنتهي وسيكون هناك فجر صباح جديد، صباح يقودك إلى حلمك والأمل الأكبر هي حضرموت..
4. استرجع لحظاتك التي لا تنسى:في بعض الأحيان، قد تبدو بعض المشاكل كبيرة وأيضاً تتذكر بعضاً من أحداثك المباشرة قد تكتشف أنك مررت بأمور أسوأ وخرجت بقوة، ستجد أيضاً العديد من اللحظات التي فقدت فيها الأمل و الطموح بالبداية في بعض القضايا ولكنك خضت معركة جيدة وانتصرت..
5. القيام بشيء مختلف:طريقة أخرى لإيجاد الأمل هي تجربة شيء مختلف. ويمكنك تغيير روتينك أو تغيير بيئتك بالذهاب في عطلة حيث سترى أماكن مشاهد جميلة التعرف بأشخاص جدد.يمكنك أيضاً قضاء بعض الوقت مع الطبيعة لإحياءالأمل قضاء الوقت مع الطبيعة له آثار جسدية ونفسية ويقلل التوتر ويخفف من الاكتئاب والقلق..
#الله المستعان
#وهو_الغالب